KONUŞALIM MI? CINSEL SAĞLIK IÇIN BIRLIK OLALIM!

CINSEL SAĞLIK KAMUSAL SAĞLIĞIN BIR PARÇASIDIR VE HEPIMIZI ILGILENDIRIR!

Cinsel olarak sağlıklı olmak cinselliğinle barışıksın demektir. Seks ise bu konuda anladığın şeydir: Cinsel ilişkinin yanı sıra seks okşamak, öpmek, sarılmak, mastürbasyon, oral seks ve çok daha fazla anlama da gelebilir.
Cinsel hisler, fanteziler ve arzular insana bir ömür boyu eşlik eder ve gayet doğaldır. Partnerlerle seks olduğu kadar mastürbasyon da buna dahildir.

Katılanlar kabul ediyor ve yasalara uyuluyorsa cinsellikte doğru veya yanlış yoktur.

Çoğu zaman hayatta insanın  (çok) seks yaptığı, başka zaman ise daha az veya hiç seks yapmadığı dönemler var. Seks olmadan yaşamak da tamamen kabul edilebilir.

SOMUT OLARAK CINSEL SAĞLIK ŞU HAKLARI KAPSAR:

  • Cinselliği zorlama, ayrımcılık ve şiddet olmadan yaşamak
  • Bilgiye, verilere, danışmanlığa ve tedaviye erişebilmek
  • Cinsel ve romantik ilişkileri istediği gibi şekillendirmek
  • Zevk dolu, tatmin edici ve risksiz bir cinsellik yaşayabilmek
  • Bedensel olarak zarar görmemek ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (STI) korunmak
  • Mahremiyet ve tercih hakkı

KONUŞALIM MI? Çoğu kişi cinsel sağlığı, cinsel ihtiyaçları, istekleri veya sorunları hakkında konuşmaktan çekiniyor.

Ancak bazı durumlarda, örneğin partnerin veya doktorunla konu hakkında konuşmak mantıklı olabilir. Sana bu broşürde, cinsel
sağlık hakkında konuşmayı nasıl başarabileceğin ve nereden destek alabileceğin hakkında birkaç ipucu vermek istiyoruz.

Partnerimle cinsel sağlık hakkında nasıl konuşabilirim?

Seks çoğu birlikteliğin bir parçasıdır. Tutkunun belirli bir süre sonra azalması normal olsa da, tüm insanlar her
zaman bundan memnun değil. Partnerinle senin önem verdiğin konular hakkında konuşmak o kadar daha önemlidir. İşte konuşmanı kolaylaştıracak birkaç ipucu:

  • Konuşmaktan çekinme: Cinsel sağlık herkesi ilgilendirir. Bu nedenle birlikte çözümler, ör. konuya
    ilişkin danışmanlık almak isteyip istememeniz hakkında konuşmanız önemlidir. Yani konuşmaktan çekinmeyin.
    Çünkü amaç kendinizi iyi hissetmenizdir.
  • Konuşmaya zaman ayır: Konuşmaya doğru başlamak için çok sayıda yol var. Mizah da olabilir. Her halükarda
    yeterince zaman ayırmalısın – en iyisi her şeyi rahat konuşacak kadar
  • Tedirginlikleri açıkça dile getir: İnsan bazen emin
    olamıyor veya kendi cinsel ihtiyaçlarını net olarak dile getiremiyor. Bunu açıkça dile getirdiğinde, belki
    partnerin sana bu konuda belki destek bile verebilir. Muhtemelen onun da tedirginlikleri vardır.
  • STI’ler hakkında bilgi edin: STI’ler (cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar) konusunda sadece semptomlar, bulaşma yolları ve doğru tedavi değil, bambaşka sorular da söz konusudur, örneğin: STI’ye karşı nasıl korunmalıyız? Bende STI tespit edildiğinde (cinsel) partnerim nasıl bilgilendiririm?
  • Suçlamalardan ve iftiralardan kaçının: Özellikle de farklı tutkular veya STI şüphesi söz konusuysa,
    sitemlerden, hatta suçlamalardan kaçınılmalıdır. Bu yardımcı olmaz ve samimi konuşmayı hızlıca kavgaya
    dönüştürebilir. Her insan, dinlenmesi gereken kendi bakış açılarına sahiptir.

Uzmanlarla görüşmeler

İnsan bazı konuları daha çok uzmanlarla görüşmek ister (ör. sertleşme sorunlarını, bir STI’nin bulaştığı korkusu vs.).

Bu konularda doktorunla görüşebilirsin. Şimdiye kadar cinsel sağlık aranızda henüz bir konu olmadıysa da, utanmana gerek yok. Doktorlar sağlığın tüm hususlarında yetkilidir ve cinsel sağlık da buna dahildir. Ayrıca doktorun başka bir yerde
daha iyi destek alabileceğini düşündüğünde seni nereye gönderebileceğini de bilir. İşte görüşmenin nasıl başarıya ulaşacağına ilişkin birkaç ipucu:

  • Görüşmeye hazırlan: Önce somut isteğinin ne olduğunu düşün. Konu semptomlar veya ilişki problemleri ya da başka bir şey mi?
  • Doktorun için önemli olan nedir: Doktorlar için, kime karşı cinsel ilgi duyduğun, bir ilişki yaşayıp yaşamadığın veya son zamanlarda farklı kişilerle seks yapıp yapmadığın son derece önemli olabilir. Yanlış cinsiyette bulunduğunu düşünüyorsanız doktorun önemli bir muhatap olabilir.
  • Dürüst kal: Özellikle de uzmanlar karşısında tüm sorulara dürüst cevap vermek ve konuları açıkça dile getirmek mantıklıdır. Onlar yasal gizlilik yükümlülüğüne tabidir, yani söylediğin hiçbir şeyin dışarıya sızmaması şarttır.

Cinsel sağlığıma bizzat nasıl katkıda bulunabilirim?

Cinsel sağlığını korumak için neler yapabileceğine dair birkaç tavsiye derledik.

  • Sana neyin zevk verdiğini ve kiminle zevk verdiğini düşün. Kendine karşı dürüst ol ve partnerinle bu konuyu konuş
  • Her cinsel temasta ve her cinsel eylemde şu geçerlidir: Evet evettir ve hayır hayırdır – senin için de başkaları için de.
  • Farklı partnerlerle cinsel ilişkiye giriyorsan: Prezervatif kullan ve düzenli aralıklarla cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı muayene ol!
  • Seks ve madde kullanımı: Sarhoşken ne yazık ki,  aslında istemediğin şeyleri yapabilir veya kendine yaptırabilirsin. Tüketim sırasında kontrolü (tamame) kaybetmemeye dikkat et.

Cinsel sağlığa ilişkin sorularda sana yardım
edecek çok sayıda yer var:

  • „Bana neler olduğundan emin değilim“ -> Genel tıp uzmanı
  • „“Cilt problemlerim var“
    „Penisim/Vajinam kaşınıyor“ „Akıntım var“ -> Cilt doktoru
  • „Alt karın bölgemde ağrı var“ „Gebelikten korunmaya / hamileliğe ilişkin sorularım var““ -> Kadın doktoru
  • „İdrarımı yaparken ağrı hissediyorum“
    „Sertleşme sorunlarım var“ -> Ürologlar
  • „STI testi yapmak istiyorum“, „STI’lere karşı korunmaya / bulaşma yollarına ilişkin
    sorularım var““ -> Aidshilfen Österreichs
  • „Sıkça üzgün oluyorum“, „Seks yapmaktan korkuyorum“, „Vücudumdan utanıyorum“ -> Danışma merkezleri,
    Psikoterapistler, Psikologlar
  • „Seks yapmak istemiyorum“, „Sertleşme sorunlarım var“, „Seks yaparken ağrı hissediyorum“ -> Cinsel danışma merkezleri,
    Cinsel terapi uzmanları
Zum Inhalt springen